Functional Training Magazin

Die aktuelle Ausgabe TRAININGSPLANUNG & -STEUERUNG erschien am 15. September 2020.
Der nächste Erscheinungstermin mit dem Schwerpunktthema "
CARDIO & STRENGTH ist der 16. September 2020.

• Der Mythos Ausdauer – Der Unterschied zwischen Ausdauer und Kondition
• Together – Warum Kraft und Cardio keine Feinde sind
• Build Your Body – Welche Übungen sind effektiv für den Muskelaufbau?
• Der Powerpilz – Welchen Einfluss hat der Cordyceps auf die Leistungsfähigkeit?
• Embodiment – Das Wechselspiel von Körper und Geist
• Winterblues Goodbye! – Fünf Biohacks für einen kerngesunden Winter
• ...etc.

• Trainingsplanung – Wer richtig trainieren will, muss flexibel sein
• Tool Time – Die Wahl des richtigen Trainingsgeräts
• Die Welt der Viren – So bleibt das Immunsystem fit und gesund
• Proteinmanagement – Welchen Einfluss haben Proteine auf die Effektivität des Widerstandstrainings
• Visuelles Training – Die unterschätzte Trainingsform
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• Move – So bleiben wir ganzheitlich beweglich und mobil
• Get Wild – Das perfekte Outdoor-Training
• Unilateral vs. bilateral – Welche Vor- und Nachteile haben die einzelnen Übungsformen?
• Forever Young – Young and powerful = Old and powerful
• Die Heilkraft der Kälte – Mit Kälte das Immunsystem stärken und leistungsfähig werden
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• Regenerationsmanagement Teil 1 – Wer performen will, muss regenerieren!
• Pure Energy – Warum wir so viel mehr sind als nur der physische Körper
• Back to Balance – Yoga als Regenerationsstrategie
• Regeneration im Schlaf – Nur wer richtig regeneriert, wird langfristig leistungsfähig
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• Das Amrap-Prinzip  – Wie du geschäftlich, privat und im Wettkampf erfolgreich bist
• Digging Deeper  – Kognitive Transformationsprozesse als Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg
• Voll im Flow – Was wir von Extremsportlern lernen können
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