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4,90 € – 9,90 €Preisspanne: 4,90 € bis 9,90 €
Regenerationsmanagement Teil 1 – Wer performen will, muss regenerieren! Belastbare Hamstrings Pure Energy – Warum wir so viel mehr sind als nur der physische Körper Back to Balance – Yoga als Regenerationsstrategie Regeneration im Schlaf – Nur wer richtig regeneriert, wird langfristig leistungsfähig Der Regenerations-Hype – Was ist dran? Was steckt drin? Rollen? Tasten? Drücken?…
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Das Amrap-Prinzip – Wie du geschäftlich, privat und im Wettkampf erfolgreich bist Digging Deeper – Kognitive Transformationsprozesse als Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg Voll im Flow – Was wir von Extremsportlern lernen können …
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Get the Force – Kraftentwicklung verbessern Functional Tools – Functional-Must-Haves im Überblick Cardio Power – Indoor Rowing – das unterschätzte Functional-Cardio-Tool u.v.m.
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Die perfekte Dosis – Wie viel Bewegung braucht der Mensch? Athletic Movements – Athletic Training vs. Functional Training Harte Schale Calibri, weicher Kern – Gehirnerschütterungen und deren Risiken u.v.m.
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Qualitätssicherung im Functional Training – Qualität vor Quantität Überdenken verschiedener Screening- und Testingverfahren Fokus auf die Faszien Functional Taping
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Insiderwissen – die Entstehungsgeschichte des Neuroathletiktrainings Starke Hamstrings Die Neuro-Revolution – Bewegung aus Sicht der funktionellen Neurologie …
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Eating Simplified– Wie du mit drei einfachen Regeln dein Ernährungsziel leicht erreichst Top-Performance – Die wichtigsten Ernährungsfaktoren im Training und im Wettkampf Functional Nutrition – Epigenetik und personalisierte Ernährung …
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FUNCTIONAL REHAB TOTAL RESET – Zurück zur natürlichen Funktionalität des Körpers LOW TECH – HIGH KNOWLEDGE – Interview mit Oliver Schmidtlein über Functional Rehab ZERO WASTE KITCHEN – Verschwendung? Muss nicht sein.
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Strength – Krafttraining als Grundlage deiner Leistungssteigerung Vom Hip Hinge zum Deadlift – Die Renaissance des Langhanteltrainings Get More Power – Leistungssteigerung durch Schulter- und Armtraining Höher, schneller, weiter – Periodisierungsstrategien Gipfelstürmer – Trainingsstrategien für Hochgebirgstouren Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen Kinetic Chain Test – Weak Links aufspüren und korrigieren Schulter-Screening – Ein unterschätztes Gelenk…
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MINDSET FLOW-ERLEBEN: Als Motivation für Höchstleistung TRAIN LOW: Der neue Weg der Leistungsoptimierung
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ATHLETIKTRAINING: Neue Methoden – alte Ziele DIE PERFORMANCE-PYRAMIDE: FMS im Athletiktraining BREAKLETICS®: Interview mit Gründer Petair
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MOBILITY: Wie wichtig ist Mobilität? FUNCTIONAL YOGA: Pushe deine Leistung mit neuer Atemtechnik DER BUTT WINK: Schädlich oder nicht?
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CORE-TRAINING: Der neue Fokus auf einen starken und gut geformten Rumpf TOUGH GUY: Vorbereitung auf Hindernisrennen ANIMAL ATHLETICS: Wie du deine Bewegungsintelligenz förderst
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