Alarmsystem Stress – ePaper

Beschreibung

Alarmsystem Stress
Verhaltensregeln zum Stressabbau

Stress ist nicht immer nur negativ. Kurzfristig dient unser inneres Alarmsystem unserem Schutz. Doch was genau ist eigentlich Stress, welche Formen gibt es und welche Reaktionen ruft er in unserem Körper hervor? Mit welchen Maßnahmen können wir selbst dazu beitragen, mit Stressreaktionen besser umzugehen und uns vor ihnen zu schützen?

– ein Fachartikel aus dem bodyLIFE Magazin Ausgabe 2/2024

Über den Autor: Stephan Müller ist Vorstand des Bundesverbandes Personal Training. Zusätzlich ist er monatlich live als Experte für ARD und SWR im Fernsehen und Radio im Einsatz. Der Inhaber des GluckerKollegs betreut seit über 25 Jahren zahlreiche Olympiasieger, Welt- meister und Top-Sportler. Mittlerweile hat er zehn Fachbücher veröffentlicht. Seine umfassende Expertise macht ihn international zu einem Spezialisten und Wegbereiter im Fitnessbereich. www.gluckerkolleg.de

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