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14,99 €
Entfalte die volle Kraft deiner nächtlichen Regeneration Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elektrosmog, schlechtes Raumklima … Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafräuber, die uns oft schon – ohne dass wir es bewusst merken – weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten können,…
16,99 €
Neurozentriertes Training verständlich erklärt – Dr. Eric Cobb Für die meisten Menschen ist Trainieren gleichbedeutend mit körperlicher Ertüchtigung – egal, ob die sportliche Leistungssteigerung oder ein therapeutisches Ziel im Fokus steht. Doch haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie eng Ihr Gehirn mit Ihrem Training verbunden ist? Es spielt eine entscheidende Rolle in der Steuerung…
19,99 €
Was können wir tun, um unsere Körperhaltung zu verbessern? Unser Gleichgewicht trainieren! Der Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Gleichgewicht ist vielen nicht bewusst und nur wenige wissen um das unglaubliche Potenzial, das man mit gezieltem Gleichgewichtstraining ausschöpfen kann. Dieses Buch will das ändern. Luise Walther erklärt anschaulich die komplexen und faszinierenden Zusammenhänge zwischen Augen, Balance, Bewegung…
14,99 €
Gehörst du zu den über 10 Prozent der Bevölkerung, die im Laufe ihres Lebens an einem Karpaltunnelsyndrom erkranken? Wenn du an Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit an der Hand oder den Fingern leidest, könnte das der Fall sein. Wird ein Karpaltunnelsyndrom diagnostiziert, wird den Betroffenen häufig zu einer Operation geraten. In manchen Fällen stellt die Operation…
29,99 €
Kompetenz im Gesundheitssport Gesundheits- und Vitalsport unterscheiden sich deutlich vom Hochleistungssport. Wäre es da nicht sinnvoll, die funktionelle Anatomie speziell für den gesundheitsfördernden Bereich aufzuarbeiten? Die gängigen Problematiken wie „Ischias“ oder „Rücken“ in einen förderlichen Trainingskontext zu setzen? Dieses Buch tut genau das. Es beschreibt verständlich und klar das Teamwork im Muskel-Faszien-System und setzt das…
16,99 €
Die wichtigsten Tipps für die Selbstständigkeit Du möchtest Personal Trainer werden und brauchst einen Plan? Oder du bist angestellt und möchtest dich weiterentwickeln und vielleicht selbstständig werden? Oder du bist bereits selbstständig und möchtest dein Business richtig aufbauen? In jedem dieser drei Fälle ist das Buch „Personal Trainer – Von der Vision zum Erfolg“ von…
19,99 €
KRAFTTRAINING MIT DER MUTTER ALLER ÜBUNGEN Die Kniebeuge ist die „Mutter aller Übungen“ und aus keinem Krafttraining wegzudenken. Dieses Buch hilft dir dabei, die Kniebeuge strukturiert und beschwerdefrei aufzubauen und deine Leistung oder die Leistung deiner Klienten zu verbessern. Die Inhalte beschäftigen sich nicht nur mit der Ausführung der Kniebeuge, sondern auch mit biomechanischen Aspekten…
19,90 €
In dem neuen Handbuch „Funktionell trainieren wie die Weltmeister“ zeigen über 30 Weltmeister, Olympia-Gold-Gewinner und weitere Topathleten aus über 20 Sportarten ihre ganz persönlichen Functional Training-Übungen. Unter ihnen Fußballweltmeisterin Nadine Angerer, Handballweltmeister Henning Fritz oder 800-Meter-Olympiasieger Nils Schumann. Außerdem ist es für Trainer und ambitionierte Sportler ein perfektes Nachschlagewerk für effektive und doch einfache Functional…
29,90 €
Details Trainiere gesund und mit freien Gewichten! Bilde gesunde, fitte Sportler mit einer perfekten Mischung aus Ausdauervermögen, (Schnell-)Kraft, Geschwindigkeit und Spritzigkeit aus. Dieses Buch liefert dir saubere Instruktionen und dem Trainingszustand angepasste und illustrierte Übungen, um die häufigsten Verletzungen beim Trainieren mit freien Gewichten zu vermeiden. ÜBER DIE AUTOREN Urs Geiger Unter anderem CAS Sportphysiotherapeut,…
29,90 €
Details Knackarsch ist das provokante Buch über Trainingslehre, Anatomie und Ernährung zum Stärken deiner Kernkompetenzen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Fokussiere deine Kunden auf das Wesentliche und trainiere mit ihnen das Richtige! Es gibt viele Bücher zu Trainingslehre, Anatomie oder Ernährung. Aber keines, das für Trainer in der täglichen Praxis relevant wäre. Mit diesem provokanten Buch…
24,90 €
Details In diesem Buch erfährst du, was du als Trainer über Becken und Lendenbereich besser wissen solltest. Finde für jeden Einsatzbereich optimale Übungen mit vielen Variationsmöglichkeiten und betreue deine Kunden gezielt und abwechslungsreich. Tipps aus 25 Jahren Erfahrung, umfangreiche Evaluationen, hilfreiche Tests und präzise Clips zur richtigen Ausführung unterstützen dich jederzeit. ÜBER DEN AUTOR Kurt…
24,90 €
Details In diesem Buch erfährst du, was du als Trainer über die Muskeln des Unterkörpers besser wissen solltest. Finde für jeden Einsatzbereich optimale Übungen mit vielen Variationsmöglichkeiten und betreue deine Kunden gezielt und abwechslungsreich. Tipps aus 25 Jahren Erfahrung, umfangreiche Evaluationen, hilfreiche Tests und präzise Clips zur richtigen Ausführung unterstützen dich jederzeit. ÜBER DEN AUTOR…
48,80 €
Teil 1: In diesem Buch erfährst du, was du als Trainer über die Muskeln des Unterkörpers besser wissen solltest. Finde für jeden Einsatzbereich optimale Übungen mit vielen Variationsmöglichkeiten und betreue deine Kunden gezielt und abwechslungsreich. Tipps aus 25 Jahren Erfahrung, umfangreiche Evaluationen, hilfreiche Tests und präzise Clips zur richtigen Ausführung unterstützen dich jederzeit. Teil 2:…
49,90 €
Details Dieses neue Fachbuch in der body LIFE-Edition richtet sich an Führungskräfte und Personalverantwortliche im Unternehmen, die in den verschiedenen Gebieten des Personalmanagements Anregungen, Perspektivenwechsel und praxisorientierte Gestaltungstipps suchen – speziell zugeschnitten auf die Fitnessbranche. Leser finden zahlreiche Erkenntnisse, Praxisbeispiele und wertvolle Literaturhinweise, um verschiedenste Themenkomplexe zu vertiefen und erfolgreiche Maßnahmen umzusetzen und bekommen Input…
89,70 €
Diese 7-teilige Buchreihe ist dein umfassendes Nachschlagewerk zur richtigen Behandlung aus therapeutischer, trainingswissenschaftlicher, ernährungsphysiologischer und psychosomatischer Sicht. Wir zeigen dir außergewöhnlich innovative und wirksame Übungen, Tipps für deren erfolgreichen Umsetzung sowie die entscheidenden Schritte einer sinnvollen Nachbehandlung. Zu den vorgestellten Übungen kannst du kostenlos auf der body LIFE Homepage ergänzende Videoclips ansehen. Bestelle jetzt die…
14,95 €
Details Dieses Buch ist dein praxisnahes Nachschlagewerk für die Betreuung und Behandlung von Wirbelsäulenschmerzen aus therapeutischer, trainingswissenschaftlicher, ernährungspsychologischer und psychosomatischer Sicht. Wir zeigen dir außergewöhnlich innovative und wirksame Übungen, Tipps für deren erfolgreichen Umsetzung sowie die entscheidenden Schritte einer sinnvollen Nachbehandlung. Zu den vorgestellten Übungen kannst du kostenlos auf der body LIFE Homepage ergänzende Videoclips…
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