Die perfekte Dosis – Wie viel Bewegung braucht der Mensch? Athletic Movements – Athletic Training vs. Functional Training Harte Schale Calibri, weicher Kern – Gehirnerschütterungen und deren Risiken u.v.m.
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Insiderwissen – die Entstehungsgeschichte des Neuroathletiktrainings Starke Hamstrings Die Neuro-Revolution – Bewegung aus Sicht der funktionellen Neurologie …
Eating Simplified– Wie du mit drei einfachen Regeln dein Ernährungsziel leicht erreichst Top-Performance – Die wichtigsten Ernährungsfaktoren im Training und im Wettkampf Functional Nutrition – Epigenetik und personalisierte Ernährung …
FUNCTIONAL REHAB TOTAL RESET – Zurück zur natürlichen Funktionalität des Körpers LOW TECH – HIGH KNOWLEDGE – Interview mit Oliver Schmidtlein über Functional Rehab ZERO WASTE KITCHEN – Verschwendung? Muss nicht sein.
Strength – Krafttraining als Grundlage deiner Leistungssteigerung Vom Hip Hinge zum Deadlift – Die Renaissance des Langhanteltrainings Get More Power – Leistungssteigerung durch Schulter- und Armtraining Höher, schneller, weiter – Periodisierungsstrategien Gipfelstürmer – Trainingsstrategien für Hochgebirgstouren Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen Kinetic Chain Test – Weak Links aufspüren und korrigieren Schulter-Screening – Ein unterschätztes Gelenk…
CORE-TRAINING: Der neue Fokus auf einen starken und gut geformten Rumpf TOUGH GUY: Vorbereitung auf Hindernisrennen ANIMAL ATHLETICS: Wie du deine Bewegungsintelligenz förderst