Stop Stretching – ePaper

Beschreibung

Wieso Coaches sich vom klassischen Stretching verabschieden sollten
Dr. Kelly Starrett | body LIFE 1/2019 | Januar 2019

Menschen glauben, dass sie sich regelmäßig dehnen müssten. Sie glauben, Stretching mache beweglich, würde Muskelkater verhindern und die Verletzungsgefahr verringern. Lange Zeit galt Dehnen oder Stretchen als Universallösung gegen muskuläre Beschwerden sowie Schmerzen und Gelenkprobleme aller Art. Physiotherapeut Kelly Starrett behauptet, dass Dehnen allein nicht hilft und erklärt, warum.

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