KRAFTSPORT & BANDSCHEIBE – ePaper

Beschreibung

KRAFTSPORT & BANDSCHEIBE
5 Schritte zum Wiedereinstieg in den Sport

Nach einem Bandscheibenvorfall haben viele Betroffene Angst, sich zu bewegen. Sie trauen sich nicht mehr, ihren Körper zu belasten – und sind oft unsicher, ob sie weiterhin Sport machen dürfen. Dass Kraftsport den Rücken kaputt macht, ist zwar ein weitverbreiteter Mythos – doch er ist falsch! Wie der Wiedereinstieg in die sportliche Betätigung aussehen kann und wie Sie Betroffenen ihre Ängste vor Bewegung und Belastung nehmen können, beschreibt Personal Trainer Felix Kade, der sich evidenzbasiert und mit viel Erfahrung auf Kunden mit einem Bandscheibenvorfall spezialisiert hat. 5 Schritte zum Wiedereinstieg in den Sport

Felix Kade ist Personal Trainer und hat sich den Schwerpunkt gesetzt, Rückenschmerzen zu bekämpfen. Sein Wissen, modern und evidenzbasiert, gibt er in seinem Blog weiter. www.felixkade.de

– ein Fachartikel aus dem bodyLIFE Magazin Ausgabe 5/2024

Foto: ©Felix Kade, AdobeStock_770356746