Sitzen ist das neue Rauchen

In seinem bahnbrechenden neuen Buch stellt der namhafte Physiotherapeut und Autor des weltweiten Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard Dr. Kelly Starrett einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Er bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen, und zeigt Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.

– schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert

– Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert

– Karpaltunnelsyndrome vermeidet bzw. dauerhaft lindert

– Wirbelsäule und Rumpf korrekt ausrichtet und stabilisiert

– natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt

– mit 14 Mobilisationsplänen tägliche Grundlagen-Körperarbeit absolviert, um Schmerzen zu beseitigen und die Beweglichkeit zu verbessern