Ist rund gesund? – ePaper

Beschreibung

Ist rund gesund?
Wissenschaft trifft auf Praxiserfahrung

Bloß nicht mit rundem Rücken heben! Oder doch? Die Wirbelsäule und die Bandscheiben sind belastbarer, als wir vermuten. Doch wann kann mit rundem Rücken gehoben werden und wann besser nicht? Der EM-Goldmedaillengewinner und Wissenschaftler Alexander Pürzel räumt mit Klischees auf und leitet euch durch seine eigene Europameisterschaftsreise des Kraftdreikampfs im Jahr 2016 – hinterlegt mit wissenschaftlichen Fakten seiner aktuellen Studien. Aufgrund der Missachtung von Trainingsprinzipien erlitt er ein Rückenleiden und möchte daher Aufklärungsarbeit leisten. Wissenschaftliche Erkenntnisse treffen hier auf persönliche Erfahrung.

– ein Fachartikel aus dem TRAINING Magazin Ausgabe 1/2024

Über den Autor: Alexander Pürzel ist Sportwissenschaftler und EM-Goldmedaillengewinner. Er forscht an der Universität Wien im Bereich Biomechanik in der Neuromechanics Research Group. Seine Leidenschaft ist das Krafttraining; sein Wissen hierüber teilt er in Büchern, Seminaren und Vorträgen. Dank jahrzehntelanger Erfahrung als Coach, Athlet und Referent prägt er die Branche. @alex_puerzel www.alexanderpuerzel.com

Foto: Flamingo Images – Adobe Stock