Functional Training Magazin – Ausgabe 01/2020

Beschreibung

• Regenerationsmanagement Teil 1 – Wer performen will, muss regenerieren!
• Belastbare Hamstrings
• Pure Energy – Warum wir so viel mehr sind als nur der physische Körper
• Back to Balance – Yoga als Regenerationsstrategie
• Regeneration im Schlaf – Nur wer richtig regeneriert, wird langfristig leistungsfähig
• Der Regenerations-Hype – Was ist dran? Was steckt drin?
• Rollen? Tasten? Drücken? – Faszien – drei Köpfe, drei Meinungen
• Breathe! – Atmen ist mehr als nur Luft holen
• Recovery á la Carte – Nährstoffprotokolle für eine bessere Performance
• u.v.m.