Beschreibung

JUMPING FITNESS: Fit mit dem Minitrampolin

DEIN ONLINE-FITNESSKURS FÜR ZUHAUSE.

NIE HAT TRAINIEREN UND FITWERDEN SO VIEL SPASS GEMACH

Dein Trampolin ist aufgebaut? Du steckst in Sportklamotten? Dann kann es losgehen! Egal, ob du Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, dein Herz-Kreislauf-System trainieren oder deinen Gleichgewichtssinn schulen willst – mit Jumping Fitness kannst du all deine Trainingsziele erreichen. Für Einsteiger wie für Profis gilt jedoch: Jedes Training sollte immer gut durchdacht und geplant sein.

DAS ERWARTET DICH IM BASIC-KURS

Jumping Fitness kannst du auf deinem eigenen Trampolin zu Hause ausführen. Wir bieten dir mit unseren Workouts ein durch einen Jumping-Fitness-Mastertrainer angeleitetes Training zu toller Musik. Bevor du loslegst, möchte ich dir aber noch kurz aufzeigen, was dich im Programm erwartet:

Wir starten mit Antonia Westphal und »Erklärung der Grundschritte«. Dazu gehören auch die richtige Grundposition und die Sprungtechnik.

Außerdem findest du ein umfangreiches Basic-Workout und ein Advanced-Workout. Der Unterschied besteht zum einen in der Länge, zum anderen auch in der Anzahl der Schrittfolgen und -kombinationen sowie des Tempos. Jedes Workout startet mit einem Warm-up und mobilisierenden Übungen auf dem Trampolin.

Abhängig vom Schwierigkeitsgrad des Workouts liegt der Fokus im Hauptteil auf Ausdauer, Kraft, Koordination oder Schnelligkeit, wobei es zahlreiche Kombinationsmöglichkeiten gibt.

Jedes Workout endet mit einem Cool-down und einem kurzen Stretching.

Zusätzlich bieten wir dir von jedem Workout auch ein Kurzprogramm an. Das Kurzprogramm enthält wie die langen Workouts die Mobilisation, das Warm-up, einen verkürzten Hauptteil und ein Cooldown, inklusive Stretching.

Weitere Infos unter: https://jumping-fitness-kurs.de/