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Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics, eine Trainingsform, die ohne Equipment auskommt und nur den eigenen Körper, ein…
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Jedes Jahr führt das American College of Sports Medicine (ACSM) eine internationale Umfrage unter Fitness-Professionals durch, um die Fitnesstrends zu ermitteln. Schaut man sich die Ergebnisse bzw. die Top-20-Fitnesstrends 2019 genauer an, fällt auf, welch bedeutende Rolle das Thema „Aus-, Weiter- und Fortbildung“ bzw. die Qualität der Trainer einnimmt. „Gut ausgebildete Trainer“ auf Platz 6,…
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Worauf Betreiber bei der Qualifikation ihres Personals achten sollten Stefan Liebezeit | body LIFE 9/2019 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
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AGB krisenfest machen – ePaper Julia Ruch | body LIFE 07/2020 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
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Digitalisierung in der Fitnessbranche Tino Heidötting | body LIFE 7/2018 | August 2018 Die Digitalisierung schreitet auch in der Fitnessbranche weiter voran. Dem sinnvollen Einsatz von speziell entwickelter Software kommt in Fitnessstudios eine immer größere Bedeutung zu, denn sie kann zusammen mit Apps prozessoptimierend wirken. Vor allem eine Betreuungssoftware bietet in diesem Zusammenhang viele Vorteile….
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Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas…
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Kurz – effektiv – intensiv Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs – kurz: Workouts of the Day – kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute…
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Einfach – effektiv – überall durchführbar Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte…
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Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie…
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Die Top-Themen Vom Studio zum Gesundheitsanbieter Wie Studiobetreiber von der Digitalisierung profitieren können Training bei Asthma Isometrisches und plyometrisches Training uvm.
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