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SCHMERZFREIER RÜCKEN: DIE SOFORTHILFE FÜR ZUHAUSE Einfache und effektive Übungen gegen akute und chronische Schmerzen im Rücken Dieses Programm ist als Schritt-für-Schritt Anleitung konzipiert, mit der Sie Ihren Rücken in Topform bringen! Die Therapie ist für alle, die Ihre Schmerzen leid haben und endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Von der Hausfrau bis hin zum Profisportler….
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DEUTSCHLANDS ERSTE ONLINETHERAPIE GEGEN DAS IMPINGEMENT-SYNDROM Von und mit der Erfolgsautorin Katharina Brinkmann Einfache und effektive Übungen gegen akute und chronische Schmerzen in der Schulter Ein detailliertes, auf das Schulter-Impingement und Schulterschmerzen zugeschnittenes Trainingsprogramm für zuhase. Bestehend aus über 30 Übungen in Echtzeitlänge: Einfache, aber effektive Atem- und Dehnübungen Myofaszinales Entspannen Die Kräftigung der Rotatorenmanschette…
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Schmerzfrei Knie: Endlich Schluss mit Knieschmerzen Von und mit dem Erfolgsautor Janek Klingmann Das Konzept des Online-Trainings-Systems für die optimale Kniegesundheit beinhaltet ein innovatives Trainingssystem basierend auf den drei Säulen Beweglichkeit, Stabilität und Kraft. Dabei richtet sich das Training an alle Menschen mit überhöhten muskulär-faszialen Spannungen, mit einer Entzündung im Knie, postoperativ nach abgeschlossener Rehabilitation…
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160 neue Rezepte Du möchtest lecker essen und Gewicht verlieren? Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich. Die Macher der unglaublich erfolgreichen Facebook-Seite »Low Carb Kompendium« zeigen dir in diesem Buch 160 neue Low-Carb-Rezepte – sowohl beliebte Klassiker von der Facebook-Seite als auch viele exklusive Rezepte, die noch nicht veröffentlicht, sondern speziell für das…
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Das 28-Tage-Programm Du möchtest deine Ernährung umstellen und Gewicht verlieren? Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich. Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite »Low Carb Kompendium« zeigen dir in diesem Buch, wie Low-Carb funktioniert, was du beachten musst, welche Lebensmittel sich für diese Diät eignen, wie du in nur 28 Tagen deine Ernährung umstellst, effizient…
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Wie der Stoffwechsel die Fettverbrennung beeinflusst Dr. Marc Weitl | body LIFE 8/2021 Die schlechte Nachricht: Es gibt nach wie vor keinen Zaubertrank, der uns im Schlaf automatisch schlanker werden lässt. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Trainingsintensität lässt sich der Stoffwechsel so beeinflussen, dass die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft – und das sogar im…
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Pflicht oder Kür? Benjamin Papo | body LIFE 01/2021 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
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Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance Ob in Beruf, Sport oder Alltag – jeder von uns ist hohen Belastungen ausgesetzt. Wie uns eine optimierte Regeneration dabei hilft, körperlich und geistig leistungsfähiger zu werden, zeigen der Sportmediziner Dr. Lutz Graumann und die Schlafexperten Dr. Utz Niklas Walter und Dr. Fabian…
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Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf die persönlichen Schwachstellen und Stärken abgestimmt ist. Dieses Buch stellt Tests vor, die den Fitnesszustand eines Trainierenden in Bezug auf eine Zahl von Fitnesskomponenten analysieren…
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Print oder online – ePaper Julia Aschenbrenner | body LIFE 11/2019 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
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Neue Regelungen für Kursleiter ab Oktober 2020 Prof. Dr. Karsten Witte | Trainer 4/2019 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
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Repräsentative Bevölkerungsbefragung zu Sonnen und Solarien Interview mit Hans-Dieter Roggendor | body LIFE 1/2019 | Januar 2019 Ergoline hat eine repräsentative Studie zur Solariennutzung in Auftrag gegeben. Durchgeführt wurde die aktuelle Bevölkerungsbefragung durch das Forschungs-Institut Würtenberger (FIW), das auch regelmäßig Studien in der Fitnessbranche durchführt. Die repräsentative Befragung von 2.500 Personen liefert spannende Einblicke in…
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Mit einem gut ausgearbeiteten Businessplan langfristig erfolgreich in die Selbstständigkeit starten Dagmar Schulz | body LIFE 03/2021 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
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Übungen für mehr Geschmeidigkeit Andy Raaflaub | Trainer 1/2019 | Januar 2019 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
Perfekte Partner: alles aus einer Hand 40.000 neue Kunden mit nur einem Vertragsabschluss? Jasmin Jobst | body LIFE 7/2019 Sobald der Kauf inklusive Zahlung abgewickelt ist, können Sie Ihren elektronischen Artikel in Ihrem Store-Konto herunterladen. – Bei kostenlosen Artikeln steht der Download direkt am Ende des Bestellvorgangs zur Verfügung.
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Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outdoortraining gestaltet werden kann – egal ob im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser, allein oder zusammen mit einem Trainingspartner. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht…
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