Longevity Movement Framework – Was braucht es, um im hohen Alter noch mobil zu sein? Herzgesundheit – Was dir deine Blutwerte verraten Postpartales Training – Der Wiedereinstieg in den Sport (Teil 2) Autophagie – Den Alterungsprozess aktiv beeinflussen Neurotransmitter – Der Schlüssel für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit Omega-3-Fettsäuren – Warum sie für uns essenziell sind Der Blutzuckerspiegel – So…
Kreuzbandriss – Wie der „Return to Sport“ aussehen kann? Training nach Bandscheibenvorfall – 5 Schritte zum Wiedereinstieg in den Sport Postpartales Training – Die ersten Wochen nach einer Entbindung (Teil 1) Elektromyographie – Optimale Übungsauswahl im Training und in der Prävention Sinnvolles Supplement – Vitamin A: Der unterschätzte Helfer Krisenmanagement 2.0 – 3 Tipps für dein…
Pull-Ups – Der Klimmzug: Eine Legende im Kraftsport Richtige Reize setzen – Neue wissenschaftliche Erkenntnisse bei Sport im Alter Chronobiologie – Leben im Einklang mit unserer inneren Uhr (Teil 2) Stretching vs. Strength – Ist Krafttraining eine Alternative zum konventionellen Dehntraining? Optimize Your Movements – Wieso Biomechanik nicht alles ist? Moving Beautifully – JEMS: Das Joanne Elphinston Movement System für mehr…
Biohacking im Sport – Auf der Suche nach optimaler Leistung und schnellerer Regeneration Breathwork – Das Biohacking-Tool No. 1 Chronobiologie – Leben im Einklang mit unserer inneren Uhr (Teil 1) Licht – Der Triple-Hack für mehr Fitness und Gesundheit Entspannung Pur! – Regenerative Methoden für den Alltag Die Macht der Farben – Ihr Einfluss auf Wohlbefinden und sportliche Leistungsfähigkeit Metabolic Health –…
In Kooperation mit der NSCA Germany Single Leg Deadlift vs. Kreuzheben – Eine Studienanalyse Coaching Skills – Warum Trainer auch über psychologisches Know-how verfügen sollten Corrective Exercise Strategies – Warum nicht alles korrigiert werden muss Speed – Warum jeder Sportler vom Schnelligkeitstraining profitiert Hassliebe – Split Squats – Effektiv und variantenreich Stability – Mit dem…
Back Pain – Rückenschmerzen ganzheitlich betrachten und behandeln Let`s go – Die Basis athletischer Bewegungen Schulterschmerzen – Effektive Tipps und Übungen für eine starke Schulter Deep Inside – Ursachen und Folgen von Beckenbodendysfunktionen Don`t guess, assess! – Schnell und sicher befunden mit isometrischen Halteübungen Visuelles Training – Mit gesunden Augen zu besserer sportlicher Leistung Heart…
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Eat Smart – Welche Nahrung brauchen wir wirklich? Organischer Schwefel – Methylsulfonylmethan (MSM): Wundermittel oder Hype? Supplements – Welche Vitamine und Mineralstoffe sind wirklich wichtig? Stoffwechselturbo – Mit Autophagie die Leistung und Vitalität steigern Kleines Organ, große Wirkung – Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse Leaky-Gut-Syndrom – Mit gesundem Darm zum Trainingserfolg Post-Covid Recovery – Sportlich aktiv nach…
Athletiktraining mit System – Warum wir die komplexen Sachverhalte mit unseren Sportlern vereinfachen müssen Weights For Speed – Wie Krafttraining dazu beitragen kann, die Sprintgeschwindigkeit zu verbessern Design For Success – Functional Training als perfekte Vorbereitung auf den Triathlon Athletiktraining im Profisport – Mit individualisiertem Training zum Erfolg (Interview mit Domenik Theodorou) Sensomotorik im Handball…
Die perfekte Dosis – Wie viel Bewegung braucht der Mensch? Athletic Movements – Athletic Training vs. Functional Training Harte Schale Calibri, weicher Kern – Gehirnerschütterungen und deren Risiken u.v.m.
Qualitätssicherung im Functional Training – Qualität vor Quantität Überdenken verschiedener Screening- und Testingverfahren Fokus auf die Faszien Functional Taping
Eating Simplified– Wie du mit drei einfachen Regeln dein Ernährungsziel leicht erreichst Top-Performance – Die wichtigsten Ernährungsfaktoren im Training und im Wettkampf Functional Nutrition – Epigenetik und personalisierte Ernährung …
FUNCTIONAL REHAB TOTAL RESET – Zurück zur natürlichen Funktionalität des Körpers LOW TECH – HIGH KNOWLEDGE – Interview mit Oliver Schmidtlein über Functional Rehab ZERO WASTE KITCHEN – Verschwendung? Muss nicht sein.
