In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Biohacking“ geht es u. a. um folgende Themen: Biohacking vs. Bioempowerment – How to hack your life? Basics first! Morgenroutine – Ein kraftvoller Hebel für alle Bereiche des Lebens Titelstory BetterYou Digital – Die neue Coaching-Software für Trainer und Studios Licht für die Gesundheit nutzen – Sonnenlicht – Blaulicht –…
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „BGM / BGF“ geht es u. a. um folgende Themen: BGM und BGF – Als Trainer zu einem „gesunden“ Unternehmen beitragen Körperpflege am Arbeitsplatz – 5 Ideen für einen gesunden Körper Atmung – Neurozentrierte Ansätze zur Reduktion von Körperfett Gluteale Tendinopathie – Ursachen, Symptome und passende Reha-Übungen Firmenfitness – Die…
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Technologien im Sport“ geht es u. a. um folgende Themen: Blickwechsel im Sport Biofeedback-Training Wearables Hyrox Neuroathletik Apps Born to run Stimmt’s – „Jede Wiederholung muss gleich aussehen.“ Schokolade & Psyche Blutverdünner Karpaltunnel Syndrom body LIFE Award Im Interview – Joel Roos ChatGPT in der Fitnessbranche Digitalisierung u.v.m.
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Body & Mind“ geht es u. a. um folgende Themen: Well-being – Die verschiedenen Perspektiven des Wohlbefindens Mindset in der Physiotherapie – Neue Wege zur ganzheitlichen Betreuung Die optimale Abendroutine – Bausteine für einen erholsamen Schlaf Neurologie des Schlafs – Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät Kreative Bewegungserfahrung – Team-Work…
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Senioren“ geht es u. a. um folgende Themen: Groupfitness – Was machen gute Kurse für Senioren aus? Bewegungsroutine – Personal Training für gesundes Altern Gehirnfitness – Wie lässt sie sich trainieren? Hypertrophie – Wie wichtig ist sie im Alter? Gleichgewicht und Stabilität – Neurozentriertes Training für Senioren Rückenschmerzen – Welchen…
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Ernährung“ geht es u. a. um folgende Themen: Ernährungscoaching – Wie können nachhaltige Veränderungen gelingen? Süßstoffe – Das Ende der Light-Lüge Verstecktes Bauchfett – Außen dünn und innen fett Adipositas – Welche Trainingsformen sind optimal zum Abnehmen? Knackpunkt Hüfte – Assessments und Übungen für mehr Hüftbeweglichkeit Stresshormon Cortisol – Wie…
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Testing und Diagnose“ geht es u. a. um folgende Themen: Neuro-Self-Assessments im Krafttraining Verletzungen: Prävention und Rehabilitation aus neurozentrierter Sicht Stresstests: Wie lassen sich Kompensationen zuverlässig erkennen Testing im Personal Training Der Phasenwinkel: Welche Aussagekraft hat der Wert? Wie finde ich den perfekten Laufschuh? Wie wird die Tageszeit…
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In der Ausgabe 3/2022 mit Schwerpunktthema „Neuroathletik“ erwartet dich u. A. Artikel zu den Themen „Neuroathletik und Pilates“, „Neurozentriertes Training bei Long Covid“, „Schwindel“, „Blood Flow Restriction Training“, „Megatrend CBD“, „Bioverfügbarkeit: Wie kann man sie bei Lebensmitteln erhöhen?“ und „Cordyceps: Wie wirkt der Powerpilz?
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Medical Fitness“ geht es u. a. um folgende Themen: Künstliche Gelenke – Optimale Vor- und Nachsorge bei Gelenkersatz Wie der Trainingseinstieg für Kunden zum Aha-Erlebnis wird? Schritt für Schritt – Moderates Walking während und nach einer Krebstherapie Die Werferschulter – Ein präventiver Ansatz für Sportler Herzratenvariabilität – Tracking mittels Smartwatches…
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In der neuen Ausgabe mit dem Top-Thema „Selbstständigkeit“ geht es u. a. um folgende Themen: Existenzgründung als Personal Trainer Female Empowerment Neurozentriertes Training gegen Rückenschmerzen Passives Dehntraining: Welche Effekte hat es wirklich? Dysfunktionale Atemmuster Die besten neurozentrierten Aktivierungen beim Krafttraining Eisenmangel: Wie können Sportler ihn erkennen bzw. vermeiden? Die Hüfte: Wie hat sie sich während der Evolution…
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Die TRAINER-Ausgabe mit dem Schwerpunktthema „Outdoor Fitness“ hat u. a. spannende Beiträge zu den Themen Faszination Triathlon Abenteuer Wildnis Neuro meets Functional Training Elektromyografie Muskelzuwachs durch visuelles Training? Leistungsbooster Mikrobiom Intermittierendes Fasten: Was ist dran an dem Hype? FIBO 2022: Events & Specials für Trainer
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Die neue TRAINER-Ausgabe zum Schwerpunkt „Ernährung“ bietet u. a. Artikel zum den Themen „Orthorexie: Die Grenze zwischen gesunder Ernährung und Essstörung“, „Proteine: Quantität ist nicht alles“, „Das Eliminationsprinzip“, „Ernährung und Schlaf“, „Augentraining“, „Neuronale Strategien beim Schnelligkeitstraining“, „Plyometrie und Isometrie“ und „Aleksandra Keleman im Interview“.
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In der TRAINER-Ausgabe 4/2021 mit dem Top-Thema „Krafttraining“ geht es u. a. um: -Exzentrisches Training -Neuromechanik -Rotationstraining für eine bessere Bewegungsqualität -Frühkindliche Reflexe -Glutenfrei – nur ein weiterer Trend? -Funktionelles Yoga
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Die neue TRAINER-Ausgabe mit dem Themenschwerpunkt „Neurozentriertes Training“ beinhaltet Artikel und Interviews u. a. zu den Themen Muskeltests, Neuroathletik für Golfspieler, Bilaterales versus unilaterales Training, Functional Training meets Neuroathletik, Leaky Gut, Muskeldoping aus dem Darm, Exogene Ketone, Chronique Fatigue Syndrome und Trainervertrag und allgemeine Geschäftsbedingungen.
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In der TRAINER-Ausgabe mit dem Schwerpunkt „Medical Fitness“ geht es um folgende Themen: „Was kommt nach HIIT? – Die Zukunft des Ausdauertrainings“, Clustertraining, Training bei Hypertrophie, Schulterimpingement, die McKenzie-Methode, Medical Fitness: Chancen und Herausforderungen, Nici Mende im Interview, Training in den Wechseljahren, Spermidin und Ketogene Ernährung im Leistungssport.
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In der TRAINER-Ausgabe 05/2021 geht es u.a. um die Themen: -Bessere Sprintleistungen durch neuronale Übungen -Macht Dehnen wirklich beweglicher? -Wie viele Proteine sind gesund?“ -Das unterschätzte Potential der Omega-3-Fettsäuren“ -Trainingsplanung bei Sarkopenie“ -Fermentieren: Superfood aus Omas Küche -Frühkindliche Reflexe erkennen und auflösen
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